16種不宜吃的食物

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醫生忠告：16種不宜吃的食物


1、發芽、發青的馬鈴薯有毒，不能吃。

2、新鮮的金針菜有毒，不能吃。

3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。

4、雞頭有大毒，吃不得。

5、嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。

6、皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃。

7、烤焦的食物不能吃，吃後易患癌。

8、爛薑有極毒，能壞死肝細胞，切不可吃

9、生豆油含有苯，會破壞造血系統，不可吃。

10、久煮的水含有亞硝酸鹽，吃則易生癌。

11、太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變。

12、未熟透的豆漿不能吃，吃易中毒。

13、醃制的食物含有致癌物質，不宜多吃。

14、烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃。

15、柿子空服易患胃內柿結石，千萬不要吃。

16、食品添加劑、人造食素、香料、香精、皮蛋、泡麵、午餐肉、油炸食物不宜多吃。

---宣印學院 喜悅分享

小常識

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1.  吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。

2.   經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。

3.   仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

4.   嘴角有潰瘍，就用維生素C 貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。

5.   眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

6.   剛被蚊咬，塗上肥皂就不會癢了

7.   打嗝時就喝點醋，立桿見影。

8.   吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

9.   栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。

10.   插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。

11.   把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。

12.   將泡過茶的茶葉，浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。

13.   只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。

14.  不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。

15.  夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利健康。

16.   多吃薏米小米粥等潮濕健脾，可防暑濕。

17.   防失眠：睡前少聊天，忌飲濃茶，勿太用腦，可用熱水加醋泡腳。

18.   早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝。

19.   葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

20.   將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗，不但殺菌，還能除味。

憂遁草

憂遁草的吃法如下：


◆ 1：健康的人，每天吃9片即可，放進咀裡嚼或用一粒青蘋果加一些白開水，然後放進攪拌機內攪來喝，攪後就要新鮮喝，不可收存過後才喝。每天喝一次就可以，吃飽後才喝。

◆ 2：第一期癌症者，每天50片。

◆ 3：第二期癌症者，每天100片。

◆ 4：第三期癌症者，每天150片。

◆ 5：第四期癌症者，每天300片。最好勿滲其他藥物吃。

◆ 6. 服用時忌8種食物及補品：切記不可同時服用補品，同時，忌食8種食物，包括雞、鴨、牛油、芋頭、糯米、刺殼、甘望魚及魔鬼魚。


憂遁草：味甘，性平。清熱解毒、散瘀消腫、活血疏經、除濕抗癌、止痛。是名符其實的~~ '無毒無痛抗癌綠色療法'。

◆「憂遁草」~~學名：Clinacanthus nutans，別名：青箭、千里追、竹葉青、柔刺草、拔彈藤、竹兒王、蛇竹草。民間習稱為「沙巴蛇草」，頗符合她攀緣的生長習性；正名為「鱷嘴花」。分類學上屬爵床科(Acanthaceae)鱷嘴花屬(Clinacanthus)，正名原因即在於此。

◆這個奇特的屬別台灣並沒有分布，僅見於中國以及東南亞一帶，早期又歸類於扭序花屬。鱷嘴花原產於馬來西亞及中國南部至西南部，原生育地生長於疏林以及灌叢內。

◆《廣西藥植名錄》記載：治調經、去瘀、消腫、止痛、治跌打骨折、貧血、黃疸、風濕等。在中醫所說的全草名為「柔刺草」 在東南亞的印尼盛行用鱷嘴花來治療腎炎水腫，據說有一定的效果。在台灣僅零星引種栽培，資訊甚少，倒是民間流傳用於治療腎臟疾病、尿毒、尿酸及痛風等症狀。種種的跡象顯示：鱷嘴花引種至台灣應與藥用性質有關。


「憂遁草」附方：

◆01.治急慢性肝炎：憂遁草1兩，水煎服；或憂遁草、野菠蘿各5錢，梧桐根1兩，水煎服。

◆02.治腰骨痛：憂遁草2兩，水煎沖雞蛋，睡前服。

◆03.治風濕，跌打腫痛：憂遁草根1~2兩，搗爛加酒適量，蒸熟，内服少許，外擦患處。

◆04.治骨折：憂遁草適量，搗敷患處；或憂遁草、透骨消、落地生根、大駁骨、寄生各等量，加酒適量搗爛，取汁內服少許，餘藥外擦患處。

◆05.治鉤端螺旋體病初期：憂遁草、紫珠草各1兩，白茅根2兩，梔子5錢，水煎服。

◆06.治乳癌、子宮癌：憂遁草鮮品、黑面將軍鮮品各1兩絞汁飲；體實者再加過江藤2兩絞汁飲。

◆ 07.治肺熱咳嗽：憂遁草鮮葉2兩，水煎服。

◆08.治嚴重尿毒症者（已經洗腎了）：憂遁草、怡心草、綠莧草、枸杞根各1兩，紅絲線5錢，寬筋藤3錢，用5碗水煎成1.5碗，可加少許甜菊或紅糖服。（註：寬筋藤甚苦）

◆09.治尿毒素已頻臨洗腎者：憂遁草2兩，綠莧草、怡心草各1兩，水煎服。

◆10.治一般糖尿病：憂遁草2兩，半枝蓮、土茯苓各5錢，麥門冬、寬筋藤各3錢，水煎服。

◆11.治尿酸高、痛風症：憂遁草1.5兩，怡心草、綠莧草各1兩，土茯苓5錢，水煎當茶飲。

◆12.治異位性皮膚炎：憂遁草1兩，水煎當茶飲。

◆13.本人治尿酸、痛風、尿毒症當茶飲的綜合處方：憂遁草、白鶴靈芝草各2兩，綠莧草1兩，土茯苓、秦皮、威靈仙、寬筋藤、甜菊各適量，用5000 cc 水煮開，慢火1小時，當茶飲。

◆14.血癌：憂草40-50葉加每隔3天，憂草加地膽頭葉3片（隔渣）連青蘋果一齊喝。一個月的時間原本是指數30的白血球，降到26 —〉16 —〉13 —〉10.7，正常指數了。

◆15.將此草單味研粉，每次2藥匙，開水送服，治療泌尿系統諸疾，有相當好的成效。


此草的类黄酮物质很高，可能对抗癌还有相当的功效。

根茎含白桦脂醇，五環三萜化合物扇醇。白桦脂醇成分对鼻咽癌起药效作用。

营养价值极高，含有多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸等，具有良好的药用或特殊的医疗价值。特点是维生素C、粗蛋白、膳食纤维、矿物质等含量丰富。 维生素C具有清除体内自由基、预防癌症等作用。 忧遁草野菜干物质的粗蛋白量达到45%以上。含有17种氨基酸。从蛋白质角度来讲，此草具有较好的营养保健作用。

膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病，中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。忧遁草的粗纤维含量高。磷、钙、镁等矿物质含量高。

忧遁草也含有一定的微量元素铁、锌、锰、铜、镍等。 使用忧遁草对补充矿物质、维持人体正常生理功能有较好作用。

性味功能：味甘，性平。清热解毒，散瘀消肿，除湿抗癌，止痛。 入肝、肾经。活血疏经。

治肾脏、肾炎药方。服用此药可改善洗肾患者在洗肾后的不适反应，更可助益磷酸酯酶的排出。改善贫血现象，增加尿液排出量。

◆改善洗肾后不适反应：取鲜叶80片，红枣3枚煮水喝。

资料源自犀乡资讯网 — with Adwin Liew, Mitsu Bisi andLai Kim Yueh.

萬用的牙膏

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牙膏不只能刷牙


●  夏天人們出汗多，衣領、袖口等處的汗漬不易洗淨，只要搓少許牙膏，汗漬即除。

●  衣服染上動植物油垢，擠些牙膏塗在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢可清除乾淨。

●  擦皮鞋時，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。

●  清洗魚或吃大閘蟹後，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗淨， 再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗淨後腥味兒就去除了。

●  牙膏可用來擦拭玻璃上的積垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得乾淨明亮。

●  牙膏還可以去除瓷器污垢，搪瓷品的陳年積垢，用刷子蘸少許牙膏擦拭可除。搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內壁塗上牙膏後反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。

●  電熨斗用久了， 其底部會積一層鐵鏽。可在電熨斗斷電冷卻的情況下，在底部抹上少許牙膏，用乾淨軟布輕輕擦拭，即可將鐵鏽除去。

●  水龍頭下方容易留下水鏽和水垢，塗上牙膏進行擦洗，很快就能清理乾淨。

●  銀器久置不用， 表面會出現一層黑色的氧化層，只要用牙膏進行擦拭，即可變得銀白光亮。

牙膏修復妙用

●  有車一族會發現車輛型號標識，經雨水侵蝕和長時間的灰塵沉積，會變得失去光澤， 如果你用牙膏塗抹在車輛型號的標識上，過一小會用抹布擦拭可重現鍍烙的金屬光澤。此種方法同樣適用於車窗玻璃的劃痕。

●  牙膏可去除牆面字跡。如果你家的寶寶用鉛筆、蠟筆把牆面上畫得亂七八糟，千萬別煩惱...也別衝小孩發火。 你只要用脫脂棉沾些牙膏，就可以輕而易舉地把牆壁上的蠟筆或鉛筆等字畫擦拭乾淨。

●  手表戴久了，表面會有一道道的輕微劃紋，使得表盤看起來渾濁不清，用少許牙膏塗於手表的蒙面，用軟布反復擦拭，即可將其細小的劃紋除去。

●  牙膏同樣可以抹平光盤碟面的劃道。用軟布蘸著少量牙膏在劃痕上慢慢摩擦，由裡向外劃圈，二十分鐘左右，盤面的劃痕變得淺多了。

牙膏消炎妙用

●  牙膏中含有薄荷腦、丁香油、生薑油等成分，有消炎、止痛、化淤等功效。萬一不小心被蜂蜇或蚊蟲叮咬後，奇痒難忍，塗上一點牙膏按摩，一會兒，即能止痒消腫。

●  夏天生了痱子後，在洗澡時，用少許牙膏在痱子多的部位進行搓洗，再用清水洗淨，連用幾次，能止癢消痱。

●  夏日人體容易發生皮癬，用清水將患處洗淨、擦乾，將牙膏塗抹患處，對治療皮癬很有幫助。

●  牙膏還能治腳氣。每天洗腳後，擠少量牙膏塗抹在腳氣部位，堅持一段時間後，脫皮、水腫、奇癬的現象就會消失，腳氣即可痊愈。

此外，更聽說有人用牙膏醫暗瘡，甚至有人以牙膏敷臉，去除黑頭！

久咳不癒，試看看

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【蘇裕城．氣功大師】

久咳不癒，試看看

真的好喝又有效哦！
年初時整整咳了兩個月.超難過.有痰又整天咳...
醫生說不行得去住院了...會變成肺炎就糟了.....
後來發現紅棗枸杞茶對久咳不癒很有幫助...煮來喝喝看吧...^^

當天煮完..猛喝三大杯...500CCㄝ....
大概隔天就化很多痰出來.由黃轉白轉淡....
很努力喝了一星期...醫生不相信我竟然幾乎痊癒了!!!
後來我們全家都喝!!!一天至少早晚各喝250 -500C C.....
到現在持續喝了近5 個月....
小朋友的氣管差的多少喝一些也多少有幫忙喔!!!
要溫溫的喝...若涼了...再加熱或隔水熱一樣OK!!!

材料
1. 枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆.
3. 老薑兩片..大大的...
4. 兩小匙蓮藕粉

煮法：
1. 材料先沖兩次水乾淨後.將紅棗壓破.連同750CC水.一起煮滾了後轉小火熬20分鐘最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)...
2. 另用小碗先將兩小匙蓮藕粉+一小匙黑糖+水適量....先調開喔!!!
3.. 將調好的蓮藕粉水(蓮藕粉直接! 加入熱水...會像太白粉變成一陀果凍!!!哈哈!!!) 倒入再一起煮滾5分鐘...就OKOKOK!!!

蓮藕粉直接加入熱水，會像太白粉變成一陀果凍
看起來是有點咖啡顏色...一點稀稀糊糊...比勾欠稀很多....)記得溫溫喝最好!!!
(煮時可以把份量加倍.時間也增加..一次煮一大鍋..較經濟省事!!!)
這個小秘方對我個人還挺有效用，每個人的體質有異，也許服用! 後您沒有感受到效果，但也絕無副作用喔！

让感冒或頭痛不再繼續惡化

（摘自电邮）

萬芳醫師的密招!很快使感冒或頭痛不再繼續惡化. 下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！ 趕緊先喝兩、三杯溫熱開水（不可以喝冰的) 等三、五分鐘， 再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了， 如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，ㄧ定要熱的喝才有效(不可冰）。

二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！ 想知道為什麼這麼好用？

一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。

" 這個密招聽起來還不錯唷減輕喉嚨的疼痛， 流感旺季分享&多保重喔!!!

开药瓶须知‏

摘自电邮

藥瓶中的乾燥劑

和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆、 黃筱珮採訪 :

問： 網路上有一則消息說：根據美國 國家藥典(USP)規定，藥品一旦開罐，罐內所附的 棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項污染源！我從未聽聞這項[常識]，還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，請問這個說法是正確的嗎？

答： 是的，藥罐內的棉花和乾燥劑， 在開罐後就必須立刻丟棄! 否則可能吸附水氣，讓水氣留在藥罐內，反而易使藥品潮濕變質，而國人對這個常識相當缺乏。 藥罐未開封前，放置棉花的用意有二：
一 是避免運送過程的碰撞，讓藥品粉化。
二 是阻止水氣進入；乾燥劑則是防止若有少量水氣進入藥罐時，可將其吸附。

但藥罐一旦開封，這兩個[幫手]反而會變成吸附水氣的[兇手]! 最好把它們丟掉，別繼續放在藥罐裡。 藥品怕光照、潮濕、高溫，一旦開封後，最好能夠放在乾燥箱內，是最理想的保存方式。 最忌諱放在浴室、廚房等地方，這些潮濕的場所容易使藥品壞得快。有些民眾喜歡把藥品冰在冰箱內， 不過，除非是強調需要冷藏的特殊藥品，一般藥品並不建議放冰箱；因一旦拿出來服用，忘了放回去，更容易潮濕。

還要提醒的是，藥品開封後最好盡速服用，不要長期存放。要注意的是，藥罐上標示的保存期限是[未開封]狀態下的期限，一旦開封後，保存期限就會縮短；因此，吃不完的藥別因為怕浪費而留下來，因為吃了變質藥品，不但不會治病，還可能傷身。

『常識』 你注意到了嗎？根據美國國家藥典(USP)規定：

藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄， 否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項汙染源！

五樣好東西

（摘自电邮）
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。

為一改前非，將筆記好好整理一番！ > 五樣好東西是 ：

1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2. 吃水果比吃蔬菜好 (fruits are better than vegetables)

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！

3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！

4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺 L -Dopa，預防老化、巴金森氏症、
防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。

5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。

蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！


以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

以下方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法: (proactive cough)

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：(do exercises)

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：

● 常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

● 常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出
體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

● 常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

永远不要对父母说的十句话

[摘自电邮]

永远不要对父母说的十句话

父母把我们培养成人容易吗？
我们绝对不应该对他们说出以下的十句话
如果以前经常说 那么请改正
从现在开始好好的爱你的父母
因为当他们不在的时候
你后悔也来不及了

1、好了，好了，知道，真罗嗦！

2、有事吗，没事？那挂了啊！
（父母打电话，也许只想说说话，我们能否理解他们的用以，不要匆忙挂了电话！）

3、说了你也不懂，别问了！

4、跟你们说了多少次不要你们做，做又做不好。
（一些他们已经力不能及的事，我们因为关心而制止，但这样让他们觉得自己很无用）

5、你们那一套，早就过时了。
（父母的建议，也许不能起到作用，可我们是否能换一种回应的方式？！）

6、叫你别收拾我的房间，你看，东西找都找不到！
（自己的房间还是自己收拾好，不收拾，也不要拂了父母的好意）

7、我要吃什么我知道，别夹了！
（盼着我们回家的父母总想把所有关心融在特意做的菜里，我们默默领情就好）

8、说了别吃这些剩菜，怎么老不听啊！
（他们一辈子的节约习惯，很难改，让他们每次尽量少做点菜就好）

9、我自己有分寸，不要老说了，烦不烦？！

10、这些东西说了不要了，堆在这里做什么啊！
（他们总想把跟我们成长有关的东西都收藏起来，也许占满房间，多年后，看到自己还是婴儿时的小棉袄，难道不是很惊喜吗？）

相信很多人都或多或少的说了以上10句中的一句或几句, 请体谅我们的爸爸妈妈. 作为子女，我们都不要再说这样的话. 人生很短，一定要珍惜你身边的亲人, 爱人，朋友。不要等到一切都无法挽回了, 你才知道这些人对你 是多么的重要，善待生命, 孝敬爸爸妈妈，要知道不管你做错了什么爸爸妈妈都会原谅你的家，才是你永久的港湾！

十个人有一个人能做到很不容易了, 这十句话真的很熟悉. 如果你曾经说过 那请以后不要轻易说出口.

当你一人在外漂泊时，当你伤心难过时，当你被同学排挤时，当你…你第一时间会想起谁呢？也许你会说是朋友，没错他们会帮我们，可他们也有自己的事啊！永远在你身边关心，陪伴你的人是父母啊，请不要到“子欲孝，而母不在”时后悔啊。请多关心我们的父母吧.

酸鹼性食物

關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質

* 健康人的血液是成弱鹼性的，約是pH7.35〜7.45左右

* 嬰兒也是屬於弱鹼性的體質

* 成長期的成人有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

酸性體質的生理表徵

1.皮膚無光澤。

2.香港腳。

3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。

4.上下樓梯容易氣喘。

5.肥胖、下腹突出。

6.步伐緩慢、動作遲緩。

為什麼會形成酸性體質？

1.過度攝取乳酸性食品

a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。

b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。

c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調失常會造成酸性體質

a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。

b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。

c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。

d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3.情緒過於緊張

a）文明社會會造成的壓力。

b）工作上或精神上的壓力。

c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。


4.肉體的緊張

a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。

b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。

c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

附錄：常見食物的酸鹼性

1強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

人体的作息时间

(摘自电邮)

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11:00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛,不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13:00 是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17:00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21:00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

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不能再隨便吃剩菜了

收到的电邮讯息, 放上来供参考:

請轉告勤儉的媽媽們 !

柏泉中午下班回家，將昨晚剩下的大半碗青菜, 從冰箱裡拿出來加了點水，煮了碗麵條吃。

誰知正在午睡時，被陣陣肚子痛給痛醒了。他從床上爬起來，覺得頭發暈，渾身軟癱無力,噁心，接著又嘔吐了兩回，還拉肚子，有點發喘。 再一看自己的手，指甲青紫，連皮膚也變色了。

於是他急忙給妻子打電話，沒說兩句話，眼一黑，便倒在地上 ……未變質剩菜也引起中毒 ...

等柏泉醒過來，睜開眼看看，才知道自己躺在醫院的病床上，鼻孔插著吸氧的管子，正打著吊針。醫生告訴他這是食物中毒，已經給他用上了亞甲蘭這種特效藥，現在基本上沒事了。

柏泉心中頗感蹊蹺，剩菜是從冰箱裡拿出來，放到鍋裡煮開了，然後又下了麵條煮熟才吃的，菜也沒變質，就是有細菌也給殺死了，怎麼引起食物中毒呢？

在人們的心目中，大都認為剩飯菜只要不變質發餿，吃時再加熱就萬事大吉了。殊不知，加熱不僅消除不了剩青菜中含有的毒素，還會使毒性增強，吃後極易發生中毒，不及時搶救可造成死亡。

原來，在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，尤其是如今大量使用化肥，致使菜中含的 硝酸鹽增多。

買回的青菜放的時間長了，或燒熟的菜放置過久，菜中的硝酸鹽在細菌 的作用下，會被還原為亞硝酸鹽。對這種含有亞硝酸鹽的剩菜， 即使放入冰箱內的冷藏室也不管用。將剩菜拿出來進行加熱 ，不僅不能除掉有毒的亞硝酸鹽，而會使菜中剩餘的硝酸鹽，在高溫的作用下分解為更多的亞硝酸鹽，加劇了毒性。 過多的亞硝酸鹽進入人體被吸收到血液後，可使血中的低鐵血紅蛋白轉化為高鐵血紅蛋白，失去攜帶和運送氧的能力，各組織器官得不到充足的氧，機體就會出現缺氧症狀,輕者口唇及指甲青紫、噁心嘔吐、腹痛腹瀉，若缺氧嚴重，大腦神經受損，全身皮膚變得青紫，陷入昏迷、抽搐，搶救不及時，可造成死亡。

看來，今後不能再隨便吃剩菜了。

相關鏈接：加熱不是萬能消毒法，人們普遍認為：東西只要經過加熱蒸煮，就可消毒。

其實，有些毒素是加熱破壞不了的。通常所說的食物中毒可分為「生物型」和「化學型」兩類。 「生物型」中毒主要是指被 細菌、病毒、寄生蟲 等污染過，通過食物或接觸引起急性傳染病。 比如腐敗食物中的黴菌， 這一類食品可用高溫蒸煮進行「消毒」， 因為細菌、病毒、寄生蟲卵等，在100℃時幾分鐘就會死亡， 即使留有少量毒素也不會造成顯著危害。

但「 化學型」中毒，卻不是高溫處理能「消毒」的， 有時煮沸反而使毒物濃度增大。 比如鮮白菜中含無毒的硝酸鹽，由於細菌分解， 白菜中產生大量亞硝酸鹽毒物。 此外，還有發芽和未成熟土豆中的龍葵鹼、油料中的黃曲黴素等， 均是高溫不能破壞的毒物。 還有其他被化學毒品污染過的食品，加熱也是去不掉毒素的。 由此可見，要想避免中毒，不可用「加熱消毒法」 作為惟一去毒辦法。 要特別重視預防，切斷可能的毒物污染，更不可輕視慢性食物中毒。

小茴香可预防A 型流感 (Fennel Seed Treatment Claimed Effective to Prevent Swine Flu)

(摘自电邮供参考)

沙迦: 根据中国医学研究杂志所发表的研究报告，在早上饮用茴香的种子(小茴香)所浸泡的温水可以预防猪流感（A 型流感).

根据一家阿拉伯文报章的报导（Al Khaleej），这项研究结果增加了一些亚洲国家的茴香种子销售量约50%。该报导也指出类似的销售量增长也出现在其他国家如沙特阿拉伯和埃及。茴香的种子所浸泡的温水也在麦加(Makkah)和麥地那(Madinah)分发给前往朝圣的人。

Sharjah: Drinking a decoction made of fennel seeds soaked in warm water first thing in the morning could prevent you from catching swine flu says a study published in a Chinese medical research magazine.

According to report published in Al Khaleej a local Arabic daily, the study has resulted in an increase of fennel seeds sales by 50 per cent in some Asian countries.
The report read that similar increase in sales was also visible in countries like Saudi Arabia and Egypt.

The fennel seed warm drink is being distributed to people who are making pilgrimage to the holy cities of Makkah and Madinah.

小茴香 (Fennel Seeds)

Asparagus Fights Cancer

(摘自电邮)
早前收到的资讯, 现在放上来供参考.....

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Three types of asparagus on a shop display, with white asparagus at the back and green asparagus in the middle. The plant at the front is Ornithogalum pyrenaicum, is commonly called wild asparagus.


Several years ago, I had a man seeking asparagus for a friend who had cancer. He gave me a photocopied copy of an article,entitled, `Asparagus for cancer ' printed in Cancer News Journal, December 1979.

I will share it here, just as it was shared with me: 'I am a biochemist,and have specialized in the relation of diet to health for over 5 years.

Several years ago, I learned of the discovery of Richard R.Vensal, D.D.S. that asparagus might cure cancer. Since then, I have worked with him on his project. We have accumulated a number of favourable case histories.Here are a few examples:

Case No. 1 : A man with an almost hopeless case of Hodgkin's disease (cancer of the lymph glands) who was completely incapacitated. Within 1 year of starting the asparagus therapy, his doctors were unable to detect any signs of cancer, and he was back on a schedule of strenuous exercise.

Case No. 2 : A successful businessman 68 years old who suffered from cancer of the bladder for 16 years. After years of medical treatments, including radiation without improvement, he went on asparagus. Within 3 months, examinations revealed that his bladder tumor had disappeared and that his kidneys were normal.

Case No. 3 : A man who had lung cancer. On March 5th 1971, he was put on the operating table where they found lung cancer so widely spread that it was inoperable. The surgeon sewed him up and declared his case hopeless. On April 5th he heard about the asparagus therapy and immediately started taking it. By August, x-ray pictures revealed that all signs of the cancer had disappeared. He is back at his regular business routine.

Case No. 4 : A woman who was troubled for a number of years with skin cancer. She finally developed different skin cancers which were diagnosed by asking specialist as advanced. Within 3 months after starting on asparagus, her skin specialist said that her skin looked fine and no more skin lesions. This woman reported that the asparagus therapy also cured her kidney disease, which started in 1949. She had over 10 operations for kidney stones, and was receiving government disability payments for an inoperable, terminal, kidney condition. She attributes the cure of this kidney trouble entirely to the asparagus.

I was not surprised at this result, as `The elements of Material Medica', edited in 1854 by a Professor at the University of Pennsylvania , stated that asparagus was used as a popular remedy for kidney stones. He even referred to experiments, in 1739, on the power of asparagus in dissolving stones.

We would have other case histories but the medical establishment has interfered with our obtaining some of the records. I am therefore appealing to readers to spread this good 20news and help us to gather a large number of case histories that will overwhelm the medical skeptics about this unbelievably simple and natural remedy. For the treatment, asparagus should be cooked before using, and therefore canned asparagus is just as good as fresh.

I have corresponded with the two leading canners of asparagus, Giant Giant and Stokely, and I am satisfied that these brands contain no pesticides or preservatives.

PROCEDURE :

1) Place the cooked asparagus in a blender and liquefy t make a puree, and store in the refrigerator.
2) Give the patient 4 full tablespoons twice daily, morning and evening.


Patients usually show some improvement in from 2-4 weeks. It can be diluted with water and used as a cold or hot drink. This suggested dosage is based on present experience, but certainly larger amounts can do no harm and may be needed in some cases.


As a biochemist I am convinced of the old saying that `what cures can prevent'. Based on this theory, my wife and I have been using asparagus puree as a beverage with our meals. We take 2 tablespoons diluted in water to suit our taste wit breakfast and with dinner. I take mine hot and my wife prefers hers cold.

For years we have made it a practice to have blood surveys taken as part of our regular checkups. The last blood survey, taken=2 0by a medical doctor who specializes in the nutritional approach to health, showed substantial improvements in all categories over the last one, and we can attribute these improvements to nothing but the asparagus drink...


As a biochemist, I have made an extensive study of all aspects of cancer, and all of the proposed cures. As a result, I am convinced that asparagus fits in better with the latest theorie about cancer. Asparagus contains a good supply of protein called histones, which are believed to be active in controlling cell growth. For that reason, I believe asparagus can be said to contain a substance that I call cell growth normalizer. That accounts for its action on cancer and inacting as a general body tonic. In any event, regardless of theory, asparagus used as we suggest, is a harmless substance.

The FDA cannot prevent you from using it and it may do you much good.. It has been reported by the US National Cancer Institute, that asparagus is the highest tested food containing glutathione, which is considered one of the body's most potent anticarcinogens and antioxidants.

累了，就把心事放下来

(摘自电邮)

最近认识一位美国籍的出家师父，是个很有趣的事情。 特别是他叫我举起蕃茄汁，跟他说话的经验。

师父一听完我跟他提到～个人烦恼的时候, 他索性要我左手提起～他刚买的三罐番茄汁， 一边提着，一边跟他说话。 可想而知，我左手感觉到疲劳的程度，跟时间成了正比。 也懊恼着为何师父要我一边提着三罐蕃茄汁，一边跟他说话。 受不了这样的酸楚，我自行把左手放下， 却听到师父跟我说： 「 Hold it up, and keep talking to me. 「你不喜欢提着重物跟我说话， 为何你却喜欢带着烦恼，过着你的生活呢？

手酸了，放下就好，对待烦恼，不也是这样？ 或是这些烦恼，就像是那些番茄汁一样， 是你自己用手把它们给举起来的呢？」

有趣的经验，对吧？ 最近我开始这样的练习， 一手举起有重量的东西，一边想着事情。 手酸了，自然会放下手上的东西， 看看有一天，我会不会也学到，心累了，就把心事给放下来。 我们能很容易的放下有形的重物， 却很难放下无形的重担。

执着的人生～会让自己承担莫需有的重担。 学习放下执着～也就在学习人生自在。

Subject: Healthy Foods for a Healthy Body !!!!!

[From forwarded mail]

BROCCOLI – CANCER Close-up, the tiny green tips on a broccoli head look like hundreds of cancer cells. Now scientists know this disease-busting veg can play a crucial role in preventing the disease. Last year, a team of researchers at the US National Cancer Institute found just a weekly serving of broccoli was enough to reduce the risk of prostate cancer by 45 per cent. In Britain , prostate cancer kills one man every hour.

MUSHROOM – EAR Slice a mushroom in half and it resembles the shape of the human ear. And guess what? Adding it to your cooking could actually improve your hearing. That’s because mushrooms are one of the few foods in our diet that contain vitamin D. This particular vitamin is important for healthy bones, even the tiny ones in the ear that transmit sound to the brain.

BANANA (SMILE) – DEPRESSION Cheer yourself up and put a smile on your face by eating a banana. The popular fruit contains a protein called tryptophan. Once it has been digested, tryptophan then gets converted in a chemical neurotransmitter called serotonin. This is one of the most important mood-regulating chemicals in the brain and most anti-depressant drugs work by adjusting levels of serotonin production. Higher levels are associated with better moods.

GINGER – STOMACH Root ginger, commonly sold in supermarkets, often looks just like the stomach. So it’s interesting that one of its biggest benefits is aiding digestion. The Chinese have been using it for over 2,000 years to calm the stomach and cure nausea, while it is also a popular remedy for motion sickness. But the benefits could go much further. Tests on mice at the University of Minnesota found injecting the chemical that gives ginger its flavour slowed down the growth rate of bowel tumours.

CHEESE – BONES A nice ‘holey’ cheese, like Emmenthal, is not just good for your bones, it even resembles their internal structure. And like most cheeses, it is a rich source of calcium, a vital ingredient for strong bones and reducing the risk of osteoporosis later in life. Together with another mineral called phosphate, it provides the main strength in bones but also helps to ‘power’ muscles. Getting enough calcium in the diet during childhood is crucial for strong bones. A study at Columbia University in New York showed teens who increased calcium intake from 800mg a day to 1200mg – equal to an extra two slices of cheddar - boosted their bone density by six per cent.

BEANSPROUTS – SPERM The stir-fry favourite bears an uncanny resemblance to the images we see of ‘swimming’ sperm trying to fertilise an egg. And research from the US suggests they could play an important part in boosting male fertility. A study at the Cleveland Clinic in Ohio showed that to make healthy sperm in large quantities, the body needs a good supply of vitamin C, a powerful antioxidant that protects cells against damage by harmful molecules called free radicals. Just half a cup of bean sprouts provides 16 per cent of the recommended daily allowance of vitamin C for a man. It’s not just dad but baby too who could benefit. Bean sprouts are packed with folate, a vitamin that prevents neural tube defects, where the baby is born with a damaged brain or spine.

GRAPES – LUNGS OUR lungs are made up of branches of ever-smaller airways that finish up with tiny bunches of tissue called alveoli. These structures, which resemble bunches of grapes, allow oxygen to pass from the lungs to the blood stream. One reason that very premature babies struggle to survive is that these alveoli do not begin to form until week 23 or 24 of pregnancy. A diet high in fresh fruit, such as grapes, has been shown to reduce the risk of lung cancer and emphysema. Grape seeds also contain a chemical called proanthocyanidin, which appears to reduce the severity of asthma triggered by allergy.

TOMATO – HEART A TOMATO is red and usually has four chambers, just like our heart. Tomatoes are also a great source of lycopene, a plant chemical that reduces the risk of heart disease and several cancers. The Women’s Health Study — an American research programme which tracks the health of 40,000 women — found women with the highest blood levels of lycopene had 30 per cent less heart disease than women who had very little lycopene. Lab experiments have also shown that lycopene helps counter the effect of unhealthy LDL cholesterol. One Canadian study, published in the journal Experimental Biology and Medicine, said there was “convincing evidence’ that lycopene prevented coronary heart disease.

WALNUT – BRAIN THE gnarled folds of a walnut mimic the appearance of a human brain - and provide a clue to the benefits. Walnuts are the only nuts which contain significant amounts of omega-3 fatty acids. They may also help head off dementia. An American study found that walnut extract broke down the protein-based plaques associated with Alzheimer’s disease. Researchers at Tufts University in Boston found walnuts reversed some signs of brain ageing in rats.

Perodua MPV D46T

这是即将推出的Perodua 休闲车. 听说卖价不超过RM65,000喔.... 哈! 有没有一点心动??

A流感（H1N1)

(摘自电邮）
什么是猪流感？What is Swine Influenza? 　　
猪流感(Swine Influenza, swine flu)是猪的一种呼吸道疾病，它的病原是一种能造成周期性爆发的A型流感病毒。猪流感病毒的致病率很高，但猪的死亡率低。猪流感病毒在全年都有可能传播，但大部分会在深秋和冬季月份爆发，这一点与人流感类似。典型的猪流感病毒(A型H1N1病毒)于1930年第一次从猪身上分离出来. Swine Influenza (swine flu) is a respiratory disease of pigs caused by type A influenza virus that regularly causes outbreaks of influenza in pigs. Swine flu viruses cause high levels of illness and low death rates in pigs. Swine influenza viruses may circulate among swine throughout the year, but most outbreaks occur during the late fall and winter months similar to outbreaks in humans. The classical swine flu virus (an influenza type A H1N1 virus) was first isolated from a pig in 1930.

现在有多少种猪流感病毒？How many swine flu viruses are there?
就像所有的流感病毒一样，猪流感病毒也在不停地变化当中。禽流感，人流感以及猪流感病毒都会对猪造成感染；当不同种来源的流感病毒同时感染时，病毒之间就会重新“洗牌”(交换基因)，从而产生一种新的“禽人猪”混合病毒。随着时间的推移，也出现了猪流感病毒的多种变种：现在人们从猪身上分离出了4种主要的A型流感病毒亚型： H1N1, H1N2, H3N2, H3N1。但最近从猪分离出来的流感病毒大部分都是H1N1型病毒。 Like all influenza viruses, swine flu viruses change constantly. Pigs can be infected by avian influenza and human influenza viruses as well as swine influenza viruses. When influenza viruses from different species infect pigs, the viruses can reassort (i.e. swap genes) and new viruses that are a mix of swine, human and/or avian influenza viruses can emerge. Over the years, different variations of swine flu viruses have emerged. At this time, there are four main influenza type A virus subtypes that have been isolated in pigs: H1N1, H1N2, H3N2, and H3N1. However, most of the recently isolated influenza viruses from pigs have been H1N1 viruses.　　

人类会感染猪流感吗？Can humans catch swine flu?
一般来说猪流感并不会感染人类，但人们已经发现了少数人类感染猪流感的病例。这些病例大部分出现在与猪有直接接触的人群中(例如，市场上与猪接触的儿童，以及养猪业的工人)。另外也有一些病例是猪流感从一个人传染到另一个人的情况，例如1988年在威斯康星爆发的猪流感造成了多人感染。尽管猪流感没有在社区中传播开来，但抗体实验证实病毒从病人传播到了与其有近距离接触的医护人员身上。　　
Swine flu viruses do not normally infect humans. However, sporadic human infections with swine flu have occurred. Most commonly, these cases occur in persons with direct exposure to pigs (e.g. children near pigs at a fair or workers in the swine industry). In addition, there have been documented cases of one person spreading swine flu to others. For example, an outbreak of apparent swine flu infection in pigs in Wisconsin in 1988 resulted in multiple human infections, and, although no community outbreak resulted, there was antibody evidence of virus transmission from the patient to health care workers who had close contact with the patient.　　

人类感染猪流感的症状是什么？What are the symptoms of swine flu in humans?　　
人类感染猪流感的症状预计会与人类感染季节性流感的症状类似，包括发烧，瞌睡，厌食以及咳嗽。一些感染猪流感的病人出现了流鼻涕，咽喉痛，恶心，呕吐以及腹泻的症状。　　
The symptoms of swine flu in people are expected to be similar to the symptoms of regular human seasonal influenza and include fever, lethargy, lack of appetite and coughing. Some people with swine flu also have reported runny nose, sore throat, nausea, vomiting and diarrhea.　　

吃猪肉会感染猪流感吗？Can people catch swine flu from eating pork?
不会，猪流感病毒不会通过食物传播。吃猪肉或者猪肉制品不会使人感染猪流感，因此食用妥善处理过或者烹调过的猪肉及猪肉制品是安全的。与其他细菌或者病毒一样，将猪肉加热至内温160°F(71.1 °C)就会杀死猪流感病毒。　　
No. Swine influenza viruses are not transmitted by food. You can not get swine influenza from eating pork or pork products. Eating properly handled and cooked pork and pork products is safe. Cooking pork to an internal temperature of 160°F kills the swine flu virus as it does other bacteria and viruses.　　

猪流感是如何传播的？How does swine flu spread?
流感病毒能够直接从猪传染到人，或者从人传染到猪。人被猪感染最常见的情形是人与受感染的猪有近距离接触，例如在猪圈里，或者在市场上展出的猪。人与人的猪流感传播也是可能的，它的传播方式被认为与季节性流感传播的方式一样，即主要通过病人的咳嗽，打喷嚏的方式在人群之间传播。在接触含有病毒的物体之后再摸嘴巴或者摸鼻子也有可能感染病毒。　　
Influenza viruses can be directly transmitted from pigs to people and from people to pigs. Human infection with flu viruses from pigs are most likely to occur when people are in close proximity to infected pigs, such as in pig barns and livestock exhibits housing pigs at fairs. Human-to-human transmission of swine flu can also occur. This is thought to occur in the same way as seasonal flu occurs in people, which is mainly person-to-person transmission through coughing or sneezing of people infected with the influenza virus. People may become infected by touching something with flu viruses on it and then touching their mouth or nose.　　

如何诊断人感染了猪流感？How can human infections with swine influenza be diagnosed?
如果需要诊断A型猪流感，一般需要收集病人最开始4-5天发病期的呼吸道标本，这段时间是病人最有可能传播病毒的时期。但对某些人(特别是儿童)可能在最开始的10天时间(或者更长)就开始传播病毒。如果需要确认A型猪流感病毒，需要将标本送至CDC进行实验室检验。　　
To diagnose swine influenza A infection, a respiratory specimen would generally need to be collected within the first 4 to 5 days of illness (when an infected person is most likely to be shedding virus). However, some persons, especially children, may shed virus for 10 days or longer. Identification as a swine flu influenza A virus requires sending the specimen to CDC for laboratory testing.　　

感染了猪流感的病人有何治疗措施？What medications are available to treat swine flu infections in humans?　　
现在有4种抗病毒药品被允许在美国治疗流感：金刚烷胺(amantadine)，金刚乙胺（rimantadine），奥塞米韦(oseltamivir)和扎那米韦(zanamivir)。这四种药品对大部分猪流感病毒都有效，但最近从人类分离出来的猪流感病毒对金刚烷胺和金刚乙胺有抗药性。因此，CDC建议使用奥塞米韦和扎那米韦来对猪流感病毒进行治疗和/或预防。　　
There are four different antiviral drugs that are licensed for use in the US for the treatment of influenza: amantadine, rimantadine, oseltamivir and zanamivir. While most swine influenza viruses have been susceptible to all four drugs, the most recent swine influenza viruses isolated from humans are resistant to amantadine and rimantadine. At this time, CDC recommends the use of oseltamivir or zanamivir for the treatment and/or prevention of infection with swine influenza viruses.

如何预防猪流感如何預防H1N1新型流感，疾管局說，一般民眾勤洗手是最重要的預防手段、維持良好個人衛生、減少出入公共場所或戴口罩、並與遭感染者保持1公尺以上安全距離。具有呼吸道症狀民眾應停止上班上課，在家休息、戴口罩、咳嗽時用衛生紙遮口鼻並丟入垃圾桶、手部接觸到呼吸道分泌物之後要洗手、儘可能與別人保持1公尺以上距離。洗手也有撇步。要用肥皂和溫水洗滌15到20秒；沒有水時，可用含酒精成分的潔手液或凝膠清潔劑，使用凝膠時要摩擦雙手，直到凝膠變乾。

Main Causes of Liver Damage

(Taken from forwarded E-mail)
The main causes of liver damage are:

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.
2. Not urinating in the morning.
3. Eating too much.
4. Skipping breakfast.
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce cooking oil use when frying,
which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you
are tired, except if the body is very fit.
8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.
9. Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one
sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to "schedule."

Because : Evening at 9pm - 11pm : is the time for eliminating unnecessary/toxic chemicals (detoxification) from the antibody system (lymph nodes). This time duration should be spent by relaxing or listening to music. If during this time a housewife is still in an unrelaxed state such as washing the dishes or monitoring children doing their homework, this will have a negative impact on health.

Evening at 11pm - 1am: is the detoxification process in the liver, and ideally should be done in a deep sleep state.

Early morning 1am - 3am: detoxification process in the gall, also ideally done in a deep sleep state.

Early morning 3am - 5am: detoxification in the lungs. Therefore there will sometimes be a severe cough for cough sufferers during this time. Since the detoxification process had reached the respiratory tract, there is no need to take cough medicine so as not to interfere with toxin removal process.

Morning 5am - 7am: detoxification in the colon, you should empty your bowel.

Morning 7am - 9am: absorption of nutrients in the small intestine, you should be having breakfast at this time. Breakfast should be earlier, before 6:30am, for those who are sick. Breakfast before 7:30am is very beneficial to those wanting to stay fit. Those who always skip breakfast, they should change their habits, and it is still better to eat breakfast late until 9 - 10am rather than no meal at all.

Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4:00 am is the time when the bone marrow produces blood. Therefore, have a good sleep and don't sleep late.