累了，就把心事放下来

(摘自电邮)

最近认识一位美国籍的出家师父，是个很有趣的事情。 特别是他叫我举起蕃茄汁，跟他说话的经验。

师父一听完我跟他提到～个人烦恼的时候, 他索性要我左手提起～他刚买的三罐番茄汁， 一边提着，一边跟他说话。 可想而知，我左手感觉到疲劳的程度，跟时间成了正比。 也懊恼着为何师父要我一边提着三罐蕃茄汁，一边跟他说话。 受不了这样的酸楚，我自行把左手放下， 却听到师父跟我说： 「 Hold it up, and keep talking to me. 「你不喜欢提着重物跟我说话， 为何你却喜欢带着烦恼，过着你的生活呢？

手酸了，放下就好，对待烦恼，不也是这样？ 或是这些烦恼，就像是那些番茄汁一样， 是你自己用手把它们给举起来的呢？」

有趣的经验，对吧？ 最近我开始这样的练习， 一手举起有重量的东西，一边想着事情。 手酸了，自然会放下手上的东西， 看看有一天，我会不会也学到，心累了，就把心事给放下来。 我们能很容易的放下有形的重物， 却很难放下无形的重担。

执着的人生～会让自己承担莫需有的重担。 学习放下执着～也就在学习人生自在。